【雪山青蓮】

【雪山青蓮】
雪山青蓮，雪山青蓮，行功導引，請入座或是站好，持神女印，兩肩放鬆，榻腰鬆頸，垂簾閉目，靜聽弦音。
平緩呼吸，身心放鬆，右掌托萬古恆冰，左掌打出冰氣，
平緩呼吸，身心放鬆，左掌托萬古恆冰，右掌打出冰氣，左掌托萬古恆冰，右掌打出冰氣，大雪飄飄，寒風四起，寒風四起，大雪飄飄，冰夾雪地，萬古恆冰，萬古恆冰，冰天雪地，背靠冰山，冰雪一片，冰雪一片，背靠冰山，冰凍千尺，千日之寒，大雪茫茫，茫茫大雪美身上下，一片冰涼，寒風四起一片冰涼，五臟如冰，手腳冰涼，手腳冰涼，五臟如冰，五臟如冰，手腳冰涼，冰清玉潔，一片冰晶。(追夢人歌聲響起……)
雪山青蓮，雪山青蓮，雪山青蓮。
仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，晶瑩冰丹，冰氣下沉，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，冰丹晶瑩，冰氣下沉，冰丹晶瑩，冰氣下沉，冰丹晶瑩，口吐冰氣，冰霧彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，冰氣下涫，晶瑩冰丹，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，冰氣下涫，晶瑩冰丹，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，冰氣下涫，晶瑩冰丹，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，冰氣下沉，冰氣下沉，一顆冰丹，一顆冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，深呼深吸，深呼深吸，冰氣入骨，冰水一片，深呼深吸，冰霧彌漫，一片冰心，一顆冰丹，一枝青蓮，清香飄散，一枝青蓮，清香飄散，一支青蓮，清香飄散，雪山青蓮，冰清玉潔，冰清玉潔，雪山青蓮，清香悠悠，四處彌漫，四處彌漫，清香悠悠，雪山青蓮，天地悠悠，雪山青蓮，萬古恆冰，雪山青蓮，冰山冰川，雪山青蓮，茫茫一片。
　　右掌托萬古恆冰，左掌發射冰氣，右掌托萬古恆冰，左掌發射冰氣，背靠冰山，背靠冰山，冰雪一片，冰天雪地，大雪飄飄，寒風四起，一片冰涼，五臟冰涼，手腳冰涼，一顆冰心，冰清玉潔，從裡到外，晶瑩透明，晶瑩透明，猶如冰山，從裡到外，冰清玉潔，冰清玉潔，一座冰山，右掌托萬古恆冰，右掌托萬古恆冰，左掌打出一座座冰山，左掌打出一座座冰山，冰山一片，冰山一片，一片冰山，一片冰山，大雪飄飄，冰天雪地，冰天雪地，大雪飄飄，大雪飄飄，飄飄大雪，大雪飄飄，飄飄大雪，寒風四起，寒風四起，寒風四起，冰氣入骨，冰霧彌漫，萬古恆冰，千日之寒，雪山青蓮，雪山青蓮，雪山青蓮，萬古恆冰，千日之寒，寒風四起，大雪飄飄（風雪聲聲起……）
　　大雪飄飄，陰風四起，大雪飄飄，陰風四起，冰雪彌漫，冰雪彌漫，仰頭吸氣，冰氣入骨，屏氣結冰，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，如是者九，深呼深吸。
　　一片冰心，一顆冰丹，一枝青蓮，清香飄散，清香飄散，一枝青蓮，雪山青蓮，清香悠悠，雪山青蓮，冰清玉潔，雪山青蓮，清香悠悠，大羅金仙，四處彌漫，大雪飄飄，鋪天蓋地，冰霧彌漫，大羅金仙，大雪飄飄，冰天雪地，寒風四起，冰天雪地，荒原一片，萬古荒原，荒原一片，萬古荒原，冰凍千尺，千日之寒，雪山青蓮，清香悠悠，大羅金仙，冰清玉潔，青蓮一枝，清香飄散，萬古恆冰，冰清玉潔，右掌托萬古恆冰，右掌托萬古恆冰，左掌打出道道冰山，左掌打出道道冰山，冰山一片，四面冰山，冰山一片，四面冰山，萬古荒原，萬古恆冰，萬古荒原，萬古恆冰，千日之寒，冰凍千尺，冰雪一片，大雪茫茫，仰頭吸氣，冰氣下沈，仰頭吸氣，冰氣下沈，晶瑩冰丹，晶瑩冰丹，口吐冰氣，冰霧彌漫，如是者九，深呼深吸。
　　雪山青蓮，大羅金仙，身在萬古荒原，身在萬古荒原，冰天雪地，茫茫一片，室外冰山，冰天雪地，大雪飄飄，地凍天寒，地凍天寒，大雪飄飄，手托萬古恆冰，背靠座座冰山，冰雪一片，冰雪一片，地凍天寒，全身上下，晶瑩透明，晶瑩透明，全身上下，右掌托萬古恆冰，右掌托萬古恆冰，左掌打出道道冰山，左掌打出道道冰山，仰頭吸氣，冰氣下沈，口吐冰氣，冰霧彌漫，雪山青蓮，清香悠悠，大羅金仙，四處彌漫，雪山青蓮，清香飄散，鋪天蓋地，大羅金仙。
　　雪霽晴日，驕陽似火，慧日當空，光明普照，雪霽晴日，驕陽似火，慧日當空，光明普照，紅妝素果，妖嬈麗豔，滴滴冰水，化入丹田，驕陽似火，慧日當空，紅妝素果，妖嬈麗豔，滴滴冰水，化入丹田，雲消霧散，冰雪融化，高山流水，小橋人家，雲消霧散，冰雪融化，高山流水，小橋人家，雪霽晴日，驕陽似火，慧日當空，光明普照，紅妝素果，妖嬈麗豔，滴滴冰水，化入丹田，冰雪融化，高山流水，冰雪融化，高山流水，高山流水，冰雪融化，天旋地黃，大日茫茫，極光漫影，九宮在上，天旋地黃，大日茫茫，極光漫影，九宮在上，天旋地黃，大日茫茫，大日茫茫，天旋地黃，慧日當空，慧日當空，妖嬈麗豔，慧日當空，妖嬈麗豔，冰雪融化，高山流水，冰氣排盡，高山流水，準備收功，排盡冰氣，高山流水，準備收功。